Как прожить без лекарств: 10 главных правил

Как прожить без лекарств: 10 главных правил

Есть несложные правила, следуя которым можно обходиться без лекарств, пишет hronika.info

Основные десять главных правил здорового образа жизни помогут обходиться без лекарств. Они несложные и многие очень хорошо знают об их существовании.

Но не придерживаются – то ли из-за лености, то ли из-за забывчивости, то ли в силу характера.

В древности наши предки шутили: Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств. А обойтись без лекарств вполне возможно.

Для этого мы собрали десять правил и советов.

– не рвите душу над судьбой очередной просто Марии. Поберегите свои нервы и душевные силы – это всего лишь кино.

с помощью дыхательных упражнений с задержкой дыхания. Возможно, кому-то поможет расслабиться йога, а кому-то бодифлекс.

побольше употребляйте растительную пищу – овощи, фрукты, ягоды, орехи, семечки, чеснок, лук, всякую квашенину.

4. Обязательно — это очищает тело от всякого мусора, больных, раковых и нежизнеспособных клеток, аллергенов и токсинов. Идеально, если вы станете придерживаться всех православных постов.

– хотя бы после сна и по стакану за 30 минут до еды. Также полезны всякие витаминные напитки — настой шиповника, облепихи, морсы и компоты. Все эти напитки следует готовить без сахара.

В крайнем случае, супер-сластенам можно добавить мед.

6. Обязательно нужно систематически ходить, бегать, приседать. Идеально в зимнее время года походить в бассейн.

– эта вредная привычка делает людей старыми и больными. Также следует отказаться от употребления алкогольных напитков – помните, что спирт вредит мозгу и печени, а в рекламе заинтересованы только производители, умеющие считать прибыль на ваших пристрастиях.

– не экономьте на сне – спать положено по 7-8, а иногда и по 9 часов, чтобы нормально высыпаться, потому сон ремонтирует организм.

– ведь улыбка значительно облегчает жизнь.

– помогайте тем, кто нуждается. Не проходите мимо чужой беды. Благодарность старушки-соседки, которой вы помогли поднести сумку, счастливые глаза мальчишки, которому распутали змея с веток дерева, мурчащий спасенный котенок – все это наполнит вас энергией благодарности МИРА и сделает сильнее и крепче.

10 советов кому меньше 30 от почти 40 летнего–Советы молодым чтобы избежать неудач в жизни


Читать также:

Читайте также: